杭州市高中生体能素质检测正在进行 有高中校长亲自下场教

昨天一早，浙江大学附属中学一位老师在朋友圈晒出张照片，说：体测，拼搏进行时。

这是2023年杭州市高中学校体能素质检测，在源清中学举办。不少老师围在场地外，家长站在校门口，翘首往里看。8点多，参加体测的同学陆续抵达，学校开放了教室，为大家提供了热身前的休息场所。

杭州高中生的体质健康测试，是根据教育部《国家学生体质健康标准》测试项目和要求进行的。一年一次，参加的都是高三学生，每个学校抽约50人。

测试项目主要有50米、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、足球运球绕杆、立定跳远、1000米（男）/800米（女）等。

一位高中体育老师说：“这个体测从小学、初中到高中，监测青少年体质健康的水平，已经很多年了。杭州的体质水平一直不错，成绩保持稳定。”

校长亲自下场教

昨天，浙大附中校长申屠永庆和体育老师、班主任等20多位老师，来到体测现场，为同学们加油。

高三年级这段时间每天都在进行体育锻炼，针对一些技术难点，校长申屠永庆亲自下场，教同学们足球运球绕杆项目。和跑步、引体向上比起来，他说同学们足球项目的整体水平相对弱一些。

前两天，他又在操场教几名同学运球、射门。

“足球绕杆是最近几年新增项目，想踢好有难度，但是掌握要领后，就能快速提升。”申屠校长穿着黑色运动鞋，指着右脚内侧，示意一名女生用这里踢球。听了他的指导，这名女生果真有了进步。

申屠校长是位运动达人，平时经常和同学们一起打篮球、踢足球。学校特有的运动项目跑山，他也是经常参加。

校长教足球灵不灵？去年杭州主城区普高学校（校区）高三年级抽测成绩排名，玉泉校区是第一名，丁兰校区是第二名。

“我们的跑步、引体向上等项目一直都挺强的，就足球绕杆薄弱一点，针对这个项目加强一下，掌握要领，成绩自然上来了。”申屠校长说。

用上了国家队的体能训练方法

每年体测，各所学校都很重视，平时训练，老师们投入度都很高，还有老师和同学们一起练。到了检测当天，也有一批老师会来到现场，为同学们提供后勤保障，加油鼓劲。

杭州第二中学东河校区来了十多位老师，副校长谢春禄带队，还有体育老师、年级组长、班主任，以及学生处、总务处的老师等。

为了提升同学们的锻炼效果，学校还用上了国家队的体能训练方法。这就要说到体育老师袁子航了，他受邀担任中国残疾人游泳队的体能教练，从今年5月开始，负责了多位队员的体能训练。

袁老师是上海体育大学硕士研究生，曾获过全国大学生田径锦标赛冠军。担任体能教练的同时，他在学校的体育课和训练任务一次没落。

“我想帮同学们在短期内把体能提上来，就使用了国家队队员使用的RAMP体系。”袁老师说，同学们之前热身是做徒手操，强度不够，我就把足球绕杆加入热身中，能提升动作熟悉度，也达到热身效果了。“50米跑步冲刺，会加一些负重，这样能加大强度，也增强肌肉力量。”

袁老师说，通过课堂合理的场地布置，采用分组循环轮换练习等手段，技能+体能的组合练习等方式，成绩确实有了提升。

有男生突破自我

连做20多个引体向上

源清中学的体育老师站在三级台阶上，带领同学们做起各项热身运动，学生之间也互相帮着压一压身体，拉伸到最佳状态。

昨天天公作美，有阳光但不晒，有微风却不凉，这样的好天气加持下，不少同学都实现了超常发挥。一位老师说：“杭州家门口的亚运会刚结束，同学们很关注，在平时的训练上也很受鼓舞，加上好天气，有几个男生平时引体向上做10多个的，今天一鼓作气做了20多个。”

体测场地外，老师和家长们热切守候着。一位守在校门口的家长说，为了在体测时取得好成绩，孩子坚持训练了很长一段时间，准备等孩子体测结束后接回家，好好吃一顿犒劳一下。

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