天凉了，你是不是准备泡脚？这个“养生”方法正流行 但5类人真的不能乱泡

民谚有云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”白露后，秋雨阵阵，丝丝凉意使网络“养生大军”纷纷拿出了泡脚桶，继花椒、生姜、辣椒、艾草后，这次网友又开始泡起了藿香正气水。

所谓“藿香正气水泡脚”，就是在温热的泡脚水中加入几支藿香正气液，混合搅匀后开始泡脚。其中，有网友发文晒养生“战绩”称，加了藿香正气液泡脚5分钟后身体开始发热，每天泡上20分钟左右会出很多汗，泡完后整个人轻松不少，气色都跟着变好了。

也有网友称，千万不要轻易尝试，“跟风”泡了一次藿香正气水，拉肚子不说，大姨妈提前了一个星期到来，痛经症状剧烈。还有网友晒出网络截图，表示藿香正气水泡脚主要功效不是什么祛湿减肥，而是治疗脚气。

哪些人适合中药泡脚？

藿香正气水泡脚真的有“祛湿除脚气”的作用吗？哪些人适合中药泡脚呢？记者采访了浙江省中医院皮肤科主任陶茂灿主任中医师。陶主任表示，哪怕不用药物泡脚，温水泡脚本身就能起到养生保健的作用。

“从生理角度来说，我们通过温水泡脚，能促进双脚的血液循环，并带动全身血液循环畅通，也会减少一些疾病的发生发展。”陶主任表示，在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑器官相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑器官的生理功能，促使全身血液的通畅、调节各组织器官的功能，改善脏腑的病理变化，提高机体的免疫力，这即是中医所谓的“治未病”。

“中医泡脚其实是一种中医外治疗法。”陶主任介绍，中药泡脚是中医外治疗法的重要组成部分，它的学名其实叫中医足部熏洗疗法。熏洗疗法是以中医药基本理论为指导，将药物煎汤，趁热在患处熏蒸或浸浴，以达到活血通络、疏通腠理、祛风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种治疗方法。

藿香正气水泡脚能不能祛湿除脚气？

“中药泡脚并不是人人适合，即使外用，也是需要根据辨证论治的原则选配适当的中草药进行煎汤浴足。”陶主任强调。

说到网友们对藿香正气水泡脚后不同的症状，陶主任表示，中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂一样，如不对症用药可能适得其反。

从藿香正气液来看，该中成药由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶组成，其中中药成分性味温热，主要用于外感风寒、内伤湿滞或寒湿所致的“胃肠型感冒”，主要治疗寒湿表证，如通过加藿香正气水泡脚来健脾胃、祛湿并不适合，更别说去除脚气了。

这5类人泡脚要注意

说到祛湿又除脚气，陶主任介绍了一款医院协定方——足癣洗剂。“名字虽然不好听，但是效果很好。”陶主任开玩笑地说，这款足癣洗剂主要由枯矾、地肤子、炒苍耳子、蛇床子、土荆皮、百部、苦参组成，有清热利湿、祛风止痒的功效，主要用于足癣（鹅掌风）、湿疹、掌跖脓疱病等掌跖部皮肤疾病。

陶主任特地提醒广大爱好泡脚的网友，注意以下事项——

1.泡脚的温度适宜：一般以不烫为宜，不可太热，以免发生皮肤烫伤。在熏洗过程中，药汤必须保持一定的温度，不宜过冷(建议在38℃-42℃左右)，否则不利于药物吸收。糖尿病患者注意水温不得超过40℃。

2.泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长容易影响心脏。另外，由于更多的血液会流向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥，有心脑血管疾病者、老年人应注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺下休息。

3.患心力衰竭、心肌梗死等严重慢性疾病，或足部有外伤、感染、溃疡、水肿，或严重静脉曲张，或有咳血、尿血、便血、脑出血等出血症状，或对中药过敏者不宜进行中药足浴。

4.饭前、饭后1小时内不宜进行足浴。足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。

5.如果足浴药物引起了皮肤过敏等，应该立即停止足浴，必要时可以找医生进行治疗。

6.足浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。