出汗多和出汗少的人到底谁更健康？这些异常出汗要小心

天气热，大多数人一出门就一身汗，但有些人却出汗较少，清清爽爽。为什么有的人出汗多、有的人出汗少？

北京医院皮肤科主治医师刘琬表示，这可能是以下因素引起的：

1.汗腺数量不同

人体的汗腺数量不同，流出的汗水量会有所差异，例如汗腺数量多的人，一般在适当运动以后会出汗较多，而汗腺数量少的人在运动以后可能会出汗较少。

2.新陈代谢不同

一般情况下，身体新陈代谢快速并且比较爱运动的人群，出汗量会比较大。如果身体新陈代谢速度比较慢，再加上平时生活压力较大，运动量相对较少，可能会出汗较少。

3.饮水量不同

如果平时比较喜欢喝水，一般体内的水分会比较充足，所以出汗通常会比较多。如果平时不注意饮水，导致体内缺失水分，就可能会出汗较少。

那么爱出汗和不爱出汗的人，谁更健康？

山东省立医院皮肤科副主任医师聂小娟表示，出汗多少并不能判定身体的好坏，只要没有伴随其它不舒服的现象，都是正常的情况，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

一般来说，男性相对于女性来讲，更容易出汗；体重越大的人，出汗也较多；下午较上午更容易出汗。

但有些异常出汗现象要小心，可能是疾病信号！

广东省佛山市中医院皮肤科主任医师钟卫红提醒，以下这些异常出汗要提高警惕，必要时及时就医。

1.自汗：多食山药

自汗主要表现为白天醒则汗出，动则更甚，并伴有脸色泛白、神疲乏力、声低懒言、怕冷尿多、容易感冒等症状。日常生活中可以多食用山药，熬粥或炒菜，也可用人参、黄芪、党参、白术等补肺健脾益气的药物。

2.盗汗：少食辛辣

盗汗主要表现是睡则汗出、醒则汗止。如果出现这种情况，首先要排除有无肺结核、甲亢等疾病，排除后如果还有心烦易怒、失眠、口渴咽干、烘热感、汗黄等，可在医生指导下服用知柏地黄汤、当归六黄汤等经方调养，少吃辛辣燥热食物，少熬夜。

3.半身汗：警惕中风

半身汗，顾名思义就是仅身体的一侧出汗。若有高血压或高血脂的人出现半身汗，一定要警惕是否是中风偏瘫的先兆，若发现半身汗应先到神经内科做相应的检查，不宜延误。

4.头汗：找中医调理

头汗表现为仅头部多汗，四肢及躯干无汗。老人头部蒸蒸汗出，原因多为大病或久病气虚失摄，或湿热蕴蒸，或肝阳上扰，可找中医师根据四诊辨证治疗，能收到不错疗效。

5.冷汗：要防低血糖

冷汗表现为四肢不温、怕冷、大汗淋漓，并伴有头晕、饥饿感、心慌或意识不清楚等症状。如果是糖尿病患者，要首先考虑是否低血糖反应并迅速采取措施，如饮用蜂蜜水、进食巧克力等补充体力。