还在跳“科目三”? 盲目跳“科目三”会增加关节受伤风险

2023-12-04  A+ A-
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  你最近被“科目三”刷屏了吗?连日来,这段魔性舞蹈可谓常驻热搜,单条话题最高阅读量超过3亿。日前,无锡市第九人民医院(无锡市骨科医院)足踝外科医生发出提醒,盲目跳“科目三”会增加关节受伤风险。

  科目三全称“广西科目三”,源自广西某婚礼现场多人欢歌起舞的场景。此后网上流传:“广西人一生中会经历三场考试,科目一唱山歌,科目二嗦米粉,科目三跳舞”。“科目三”的舞蹈动作包括摇花手、丝滑的脚步以及摆胯,半崴不崴的脚,配合节奏鲜明的音乐,非常魔性上头。

  别看这么多人喜欢“科目三”,但容易受伤也是真的。尤其是丝滑的脚步,简单来说,就是脚踝翻过来翻过去,按步骤练习,熟练后逐渐加速。动作一旦加大,就容易受伤,杭州就有一名13岁的小男孩跳“科目三”后踝关节出现不适,磁共振检查发现距骨、骰骨广泛水肿信号,踝关节积液,暂时只能拄拐杖下地。

  无锡市第九人民医院(无锡市骨科医院)足踝外科副主任田建告诉记者,“科目三”的舞蹈动作主要是踝关节、膝关节内外翻,这些属于异常性动作,而非常规运动动作,对关节的压力较大,如果跳舞的人原本关节就受过伤,这些动作可能会诱发伤势,增加受伤的风险。即使关节没有受过伤,经常跳这个舞同样会增加关节受伤几率:“偶尔跳一下没关系,经常跳对关节压力比较大,容易受伤。”田建总结说,关节处肌肉力量较小、平衡能力较差,大体重以及关节受过伤的人,跳“科目三”时要慎重。同时,跳之前应做好热身,跳的次数不要过于频繁。 (甄泽)

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