今天一项重要考试正在进行！为了提高成绩，高中校长亲自下场教
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今天一早，浙江大学附属中学一位老师在朋友圈晒出张照片，说：体测，拼搏进行时。
这是2023年杭州市高中学校体能素质检测，在源清中学举办。不少老师围在场地外，家长站在校门口，翘首往里看。8点多，参加体测的各校陆续抵达，源清中学开放了教室，为每一所学校提供了热身前的休息场所。
杭州高中生的体质健康测试，是根据教育部《国家学生体质健康标准》测试项目和要求在进行的。一年一次，参加的都是高三学生，每个学校抽约50人。测试项目主要有50米、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、足球运球绕杆、立定跳远、1000米（男）/800米（女）等。一位高中体育老师说：“这个体测从小学、初中到高中，监测青少年体质健康的水平，已经很多年了。杭州的体质水平一直不错，成绩保持稳定。”校长亲自下场教今天，浙大附中校长申屠永庆和体育老师、班主任等20多位老师，来到体测现场，为同学们加油。
等待的间隙，同学们在做热身运动
同学们正在进行足球绕杆高三年级这段时间每天都在进行体育锻炼，针对一些技术难点，校长申屠永庆亲自下场，教同学们足球运球绕杆项目。和跑步、引体向上比起来，他说同学们足球项目的整体水平相对弱一些。
昨天，他又在操场教几位同学运球、射门。“足球绕杆是最近几年新增项目，想踢好有难度，但是掌握要领后，就能快速提升。”申屠校长穿着黑色运动鞋，指着右脚内侧，示意一名女生用这里踢球。听了他的指导，这名女生果真有了进步。申屠校长是位运动达人，平时经常和同学们一起打篮球、踢足球。学校特有的运动项目跑山，他也是经常参加。校长教足球灵不灵？去年杭州主城区普高学校（校区）高三年级抽测成绩排名里，玉泉校区是第一名，丁兰校区是第二名。“我们的跑步、引体向上等项目一直都挺强的，就足球绕杆薄弱一点，针对这个项目加强一下，掌握要领，成绩自然上来了。”申屠校长说。用上了国家队的体能训练方法每年体测，各所学校都很重视，平时训练，老师们投入度都很高，还有老师和同学们一起练。到了检测当天，也有一批老师会来到现场，为同学们提供后勤保障，加油鼓劲。杭州第二中学东河校区来了十多位老师，副校长谢春禄带队，还有体育老师、年级组长、班主任，以及学生处、总务处的老师等。
为了提升同学们的锻炼效果，学校还用上了国家队的体能训练方法。这就要说到体育老师袁子航了，他受邀担任中国残疾人游泳队的体能教练，从今年5月开始，负责了多位队员的体能训练。
袁老师是上海体育大学硕士研究生，曾获过全国大学生田径锦标赛冠军。担任体能教练的同时，他在学校的体育课和训练任务一次没落。“我想把同学们在短期内把体能提上来，就使用了国家队队员使用的RAMP体系。”袁老师说，同学们之前热身是做徒手操，强度不够，我就把足球绕杆加入热身中，能提升动作熟悉度，也达到热身效果了。“50米跑步冲刺，会加一些负重，这样能加大强度，也增强肌肉力量。”袁老师说，通过课堂合理的场地布置，采用分组循环轮换练习等手段，技能+体能的组合练习等方式，确实有了提升。有男生突破自我连做20多个引体向上源清中学的体育老师站在三级台阶上，带领同学们做起各项热身运动，学生之间也互相帮着压一压身体，拉伸到最佳状态。
今天天公作美，有阳光但不晒，有微风却不凉，这样的好天气加持下，不少同学都实现了超常发挥。一位老师老师说：“杭州家门口的亚运会刚结束，同学们很关注，在平时的训练上也很受鼓舞，加上今天的好天气，有几个男生平时引体向上做10几个的，今天一鼓作气做了20几个。”体测场地外，老师和家长们热切守候着。一位守在校门口的家长说，为了在体测时取得好成绩，孩子坚持训练了很长一段时间，准备等孩子体测结束后接回家，好好吃一顿犒劳一下。要透气，要舒适杭七中为学生准备了特制“战服”杭州第七中学刚刚结束了为期三天的校运动会，今天又有50名高三学生上场参与体测。有了前几天运动会的预热，不少学生的状态已经被调动起来，早上8点多，同学们已经在体育老师的带领下开始了热身。拉伸、高抬腿、足球绕杆……一番热身下来，身体微微出汗，同学们脱掉了宽大的校服外套，露出了特制的“战服”——女生橘红色、男生青绿色的短袖。
杭七中学生处主任余威告诉记者，为参加体测的学生准备专用服装，已经形成惯例了。“相对校服而言，穿透气舒适的运动短袖、短裤，能帮助学生更好地发挥出最佳状态。”余老师说，体测前一周，才会公布被抽中的学生名单，高三学生日常的体育课、大课间、体锻课都会保质保量进行，保证学生每天一小时的体育运动时间，必要的体能储备，良好的身体状况，将为高三同学高考冲刺提供强大助力。中饭特别加了鸡腿点心、运动饮料也备齐今天上午场10所学校体测刚结束，下午场也紧锣密鼓地开始了。长河高级中学今天有6名老师带队，师生在学校里吃完中饭后统一出发来到体测场地。“参加体测的同学们比较辛苦，学校食堂今天免费提供了午餐，还特别加了鸡腿，为同学们加把劲。”长河高级中学学生处焦耀老师告诉记者，在后勤保障上，学校还准备了点心、运动饮料等补给，让学生吃饱吃好。学校专业的田径老师带着同学们一起热身，放松腿部肌肉和踝关节，现场很是欢乐。长河高中也为参加体测的同学准备了专属运动服，还特别在胸口贴上一面小国旗，“有一种为国争光、为学校争光的感觉。”
今明两天，杭州主城区的所有高中学校，都要参与这场体能素质检测，记者预祝同学们都能超常发挥，取得好成绩，加油！
这是2023年杭州市高中学校体能素质检测，在源清中学举办。不少老师围在场地外，家长站在校门口，翘首往里看。8点多，参加体测的各校陆续抵达，源清中学开放了教室，为每一所学校提供了热身前的休息场所。杭州高中生的体质健康测试，是根据教育部《国家学生体质健康标准》测试项目和要求在进行的。一年一次，参加的都是高三学生，每个学校抽约50人。测试项目主要有50米、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、足球运球绕杆、立定跳远、1000米（男）/800米（女）等。一位高中体育老师说：“这个体测从小学、初中到高中，监测青少年体质健康的水平，已经很多年了。杭州的体质水平一直不错，成绩保持稳定。”校长亲自下场教今天，浙大附中校长申屠永庆和体育老师、班主任等20多位老师，来到体测现场，为同学们加油。等待的间隙，同学们在做热身运动同学们正在进行足球绕杆高三年级这段时间每天都在进行体育锻炼，针对一些技术难点，校长申屠永庆亲自下场，教同学们足球运球绕杆项目。和跑步、引体向上比起来，他说同学们足球项目的整体水平相对弱一些。昨天，他又在操场教几位同学运球、射门。“足球绕杆是最近几年新增项目，想踢好有难度，但是掌握要领后，就能快速提升。”申屠校长穿着黑色运动鞋，指着右脚内侧，示意一名女生用这里踢球。听了他的指导，这名女生果真有了进步。申屠校长是位运动达人，平时经常和同学们一起打篮球、踢足球。学校特有的运动项目跑山，他也是经常参加。校长教足球灵不灵？去年杭州主城区普高学校（校区）高三年级抽测成绩排名里，玉泉校区是第一名，丁兰校区是第二名。“我们的跑步、引体向上等项目一直都挺强的，就足球绕杆薄弱一点，针对这个项目加强一下，掌握要领，成绩自然上来了。”申屠校长说。用上了国家队的体能训练方法每年体测，各所学校都很重视，平时训练，老师们投入度都很高，还有老师和同学们一起练。到了检测当天，也有一批老师会来到现场，为同学们提供后勤保障，加油鼓劲。杭州第二中学东河校区来了十多位老师，副校长谢春禄带队，还有体育老师、年级组长、班主任，以及学生处、总务处的老师等。为了提升同学们的锻炼效果，学校还用上了国家队的体能训练方法。这就要说到体育老师袁子航了，他受邀担任中国残疾人游泳队的体能教练，从今年5月开始，负责了多位队员的体能训练。袁老师是上海体育大学硕士研究生，曾获过全国大学生田径锦标赛冠军。担任体能教练的同时，他在学校的体育课和训练任务一次没落。“我想把同学们在短期内把体能提上来，就使用了国家队队员使用的RAMP体系。”袁老师说，同学们之前热身是做徒手操，强度不够，我就把足球绕杆加入热身中，能提升动作熟悉度，也达到热身效果了。“50米跑步冲刺，会加一些负重，这样能加大强度，也增强肌肉力量。”袁老师说，通过课堂合理的场地布置，采用分组循环轮换练习等手段，技能+体能的组合练习等方式，确实有了提升。有男生突破自我连做20多个引体向上源清中学的体育老师站在三级台阶上，带领同学们做起各项热身运动，学生之间也互相帮着压一压身体，拉伸到最佳状态。今天天公作美，有阳光但不晒，有微风却不凉，这样的好天气加持下，不少同学都实现了超常发挥。一位老师老师说：“杭州家门口的亚运会刚结束，同学们很关注，在平时的训练上也很受鼓舞，加上今天的好天气，有几个男生平时引体向上做10几个的，今天一鼓作气做了20几个。”体测场地外，老师和家长们热切守候着。一位守在校门口的家长说，为了在体测时取得好成绩，孩子坚持训练了很长一段时间，准备等孩子体测结束后接回家，好好吃一顿犒劳一下。要透气，要舒适杭七中为学生准备了特制“战服”杭州第七中学刚刚结束了为期三天的校运动会，今天又有50名高三学生上场参与体测。有了前几天运动会的预热，不少学生的状态已经被调动起来，早上8点多，同学们已经在体育老师的带领下开始了热身。拉伸、高抬腿、足球绕杆……一番热身下来，身体微微出汗，同学们脱掉了宽大的校服外套，露出了特制的“战服”——女生橘红色、男生青绿色的短袖。杭七中学生处主任余威告诉记者，为参加体测的学生准备专用服装，已经形成惯例了。“相对校服而言，穿透气舒适的运动短袖、短裤，能帮助学生更好地发挥出最佳状态。”余老师说，体测前一周，才会公布被抽中的学生名单，高三学生日常的体育课、大课间、体锻课都会保质保量进行，保证学生每天一小时的体育运动时间，必要的体能储备，良好的身体状况，将为高三同学高考冲刺提供强大助力。中饭特别加了鸡腿点心、运动饮料也备齐今天上午场10所学校体测刚结束，下午场也紧锣密鼓地开始了。长河高级中学今天有6名老师带队，师生在学校里吃完中饭后统一出发来到体测场地。“参加体测的同学们比较辛苦，学校食堂今天免费提供了午餐，还特别加了鸡腿，为同学们加把劲。”长河高级中学学生处焦耀老师告诉记者，在后勤保障上，学校还准备了点心、运动饮料等补给，让学生吃饱吃好。学校专业的田径老师带着同学们一起热身，放松腿部肌肉和踝关节，现场很是欢乐。长河高中也为参加体测的同学准备了专属运动服，还特别在胸口贴上一面小国旗，“有一种为国争光、为学校争光的感觉。”今明两天，杭州主城区的所有高中学校，都要参与这场体能素质检测，记者预祝同学们都能超常发挥，取得好成绩，加油！